注入新能量 · 沙盘护警心｜成华区红十字会走进区公安分局开展“元气满满心相约”心理服务

      “本来以为要自己说出心理的问题，我担心说不出来，也不太想说。结果不需要用口表达，一个个沙具竟然找到了我自己都没有觉察到的情绪，感觉好奇妙哦，心情轻松多了”，民警惊奇地感叹。

      12月27日下午，区红十字会“元气满满心相约”心理健康服务走进区公安分局。这是区红十字会心理讲师杨云琳教授用“沙盘”道具为基层民警量身打造的“元气满满心相约”心理体验课。

      手指操、互动游戏、暖场冥想三个开场环节放松后，杨云琳引导参加活动的民警正式体验“与压力共舞”为主题的沉浸式沙盘活动：通过一个个微小但富有象征意义的沙具选择和摆放，民警们将自己从警以来在工作中最自豪的一件事加以呈现，展现出在职业、家庭、社会方面所碰到的压力；通过团队成员间的接纳和倾诉，唤醒了积极情绪；通过讲解心理健康知识，分析了压力的来源和压力对基层民警产生的积极和消极两方面的影响，有效地帮助正确认识压力、疏导压力，正确面对情绪。

      杨云琳说：“倾听到每个人积极面对压力的故事后，为我现在的工作困扰借鉴到了方法。对于基层民警这样一群担负特殊使命的人群来说，我们有责任也有义务为他们构筑起一面坚实的心墙。”成华区红十字会未来也将持续关注民警的身心健康。
      区公安分局各单位40余名民警参加本次活动。